Segunda é o dia nacional da dieta e hoje eu não vou fugir
dessa regra, o post de hoje vai falar sobre como emagrecer comendo as frutas
que ajudam nesse processo.
Suculentas, saborosas e saudáveis, as frutas certas (veja
algumas delas no quadro abaixo) ajudam a purificar o corpo e eliminar a
retenção de líquidos.
Por que essas frutas emagrecem:
Pera
Pouco calórica, mas rica em fibras e líquidos, promove uma verdadeira faxina no corpo.
Pouco calórica, mas rica em fibras e líquidos, promove uma verdadeira faxina no corpo.
Abacaxi
A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão, enquanto suas fibras aumentam a saciedade.
A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão, enquanto suas fibras aumentam a saciedade.
Carambola
Eficiente diurético, auxilia o funcionamento dos rins, e, por isso, combate a retenção de líquidos.
Eficiente diurético, auxilia o funcionamento dos rins, e, por isso, combate a retenção de líquidos.
Melancia
Rica em fibras e água, ela desincha e desintoxica o organismo. Para um efeito diurético ainda mais eficiente, bata a fruta com as sementes e coe o suco. Que delícia!
Rica em fibras e água, ela desincha e desintoxica o organismo. Para um efeito diurético ainda mais eficiente, bata a fruta com as sementes e coe o suco. Que delícia!
Melão
Constituído principalmente por água, apresenta vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento geral do organismo.
Constituído principalmente por água, apresenta vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento geral do organismo.
Kiwi
Contém grande quantidade de minerais, que diminuem o inchaço, e fibras, que estimulam o intestino a funcionar como um relógio!
Contém grande quantidade de minerais, que diminuem o inchaço, e fibras, que estimulam o intestino a funcionar como um relógio!
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